科技动态 关于女子撑竿跳高项目发展的讨论
http://www.athletics.org.cn/ 2005-09-09 10:58:00 《田径科技动态》
  自从女子撑竿跳高分别于1997年和2000年被列入国际田联世界锦标赛和奥运会的比赛项目以来,这个项目得到了迅速发展,在不到十年的时间内,世界纪录提高了半米之多,已经接近了五米。最近国际田联出版的“田径运动新研究(New Studies in Athletics简称NSA)”编辑部邀请数名著名撑竿跳高教练员和专家对世界女子撑竿跳高的技术发展和训练的其它方面进行了讨论和交流,以下是被邀请的教练员和专家以及他们对女子撑竿跳高项目各个方面的看法。
  
  V·皮特洛夫(Vitaly Petrov):意大利女子撑竿跳教练,曾任世界冠军布勃卡(Sergey Bubka)的教练。
  
  H·茨冈(Herbert Czingon):德国国家队撑竿跳教练。
  
  S·布勃卡(Sergey Bubka): 国际田联理事会理事及国际奥委会委员。1988年奥运
  
  会冠军,曾获得过10次世界大赛(室内和室外)撑竿跳冠军,同时是该项目的世界
  
  纪录保持者。
  
  G·胡尔(Greg Hull):世界冠军S·德拉吉拉(Stacey Dragila)的教练。
  
  A·舒莱克(Agoston Schulek): 欧洲田径联合会副主席。曾是多名匈牙利顶级撑竿
  
  跳选手的教练。
  
  NSA : 对于目前撑竿跳技术水平,以及目前女子在撑竿跳项目上取得的成绩的看法。
  
  Petrov:就目前世界级女子撑竿跳高选手的素质和自身天赋来说,她们所达到的技术水平是非常高的。但她们并没有达到自己的极限,但进一步的提高将由以下两个因素决定:
  
  1.为运动员在学习撑竿跳高技术和技术的提高方面采用最为恰当的方法。这个过程应该从运动员9--10岁时开始,经过8-10年的训练使运动员在技术和身体素质方面达到全面、协调的状态。
  
  2.选择身高适当,有一定的动作基础,符合撑竿跳高项目需要的运动员进行这个项目的训练。同时,有必要提高训练过程中的平均成绩水平,以便使运动员适应比赛的要求。
  
  Czingon:女运动员达到她们可能达到的最高技术水平至少还需10年时间。我曾经训练过的一个男运动员,在采用10步的短距离助跑、助跑速度为每秒8米,握竿高度为4.55米时就可以轻而易举地跳过5.20米!(女子一般跳过4.50米时的握竿高度为4.20米)。没有明显的原因显示为何女子不能达到这样的高度。男女世界纪录之间的比率应该是相同的,比如其它跳跃项目现在的世界纪录女子与男子比率约为78%,将来将会达到85%左右,也就是说女子撑竿跳高的纪录应至少为5.10米,也可能将来甚至高于5.20米。
  
  限制女子撑竿跳高技术水平的一个重要因素是在训练开始阶段(开始训练的前6--8个月)的失误造成的(很多在这个阶段形成的错误动作都是很难改进的),另一个原因是因为女运动员的力量水平不够,尤其在上身的力量不够。
  
  Bubka:目前女子撑竿跳高选手的技术水平非常不错。如伊辛巴耶娃,她就有很好的技术水平。撑竿跳高技术水平的发展将会是非常迅速的。女子运动员的特点是动作和技术的精确性很高。她们在跳过一定高度时更多地是靠技术方面的熟练,而男子常常是靠速度和力量来弥补技术的不足。
  
  Hull:我认为女子撑高跳高的技术水平正在取得进步。跳过的高度与握竿高度的距离是衡量运动员技术水平的最简单的指标之一。世界前十名女子运动员的这个指标已经开始稳定在50厘米到75厘米这个范围;而大多数男运动员的这个指标在75到100厘米之间。值得注意的是,如果握竿点再高一些的话,这个指标更容易提高。但是我仍然认为对于大多数女子运动员来说,这方面还是一个弱点。
  
  Schulek:最出色的几个女子撑竿跳高选手目前已经达到了很高的技术水平,特别是伊辛巴耶娃和费奥法诺娃。自从正式开始举行女子撑竿跳高这个项目的比赛以来,运动员技术水平的进步比我们想象得要快得多。
  
  NSA: 男女撑竿跳高的技术动作是否存在区别?
  
  Petrov:目前已出现理想的撑竿跳高技术动作,是男女运动员可以参照的。
  
  Czingon:我不认为有什么区别。就目前来看,男女撑竿跳高技术还存在区别,这是因为女子这个项目还很年轻,即使是全世界最好的女子撑竿跳高选手距离完美也还有很大的距离。下一代女子撑竿跳高选手的技术将会更加符合撑竿跳高这个项目的需要遵循的力学原理,将会达到更高水平。目前这一代男子选手如果想达到勃勃卡多年前达到的水平,还需要非常努力的训练。但是由于男性与女性在生理方面存在区别(特别是在荷尔蒙分泌方面的不同),因此,将来在男女运动员训练方法手段方面还会有很大的不同。
  
  Bubka:在技术动作上男女应该没有区别。或者说是没有真正的区别。不同点是女子运动员用的撑竿稍短和握竿点较低,但是整个技术的概念是相同的。
  
  Hull:我认为技术的基本点是相似的,但是由于女子力量水平低,起跳速度比男子的慢一些,因此会导致有些动作做着较为困难。
  
  Schulek:我不认为男女撑竿跳高在理想的技术动作模型上存在什么主要区别。我认为主要的不同之处是男性与女性在肌肉结构上的不同。女性的肌肉没有男性那么强壮,她们在空中的动作节奏更好一些。
  
  NSA :你们认为女子撑竿跳高运动员的哪些身体素质是重要的?这些素质与男子运动员身体素质是否有所不同,或者相同?
  
  Petrov:对于男女撑竿跳高运动员来说,在身体素质方面的要求基本相同。他们都需要以下素质达到高的水平:
  
  1. 速度
  
  2. 协调性
  
  3. 专项力量
  
  4. 柔韧性(满足完成正确动作的要求以及关节的柔韧性)
  
  能够符合以上特点的高个运动员是最理想的。
  
  Czingon:女子撑竿跳高运动员身高应在1.70米—1.80米之间,体重低于65公斤(最好低于60公斤),当然女运动员应该速度好,具有良好的体操技巧。并且在提高力量方面有潜力。
  
  Bubka:女子撑竿跳高选手应是全面发展得很好的运动员,有很好体操基础最好。
  
  Hull:我在选拔撑竿跳运动员时,一般主要注意以下几点:
  
  1. 进行快速有力的助跑的能力
  
  2. 很好的相对力量水平
  
  3. 天生良好的平衡感和节奏感。
  
  Schulek
  
  一般来说,对男女撑竿跳高运动员的身体素质方面的要求没有什么区别。由于男女在肌肉力量方面存在着天生的差别,所以女子撑竿跳运动员应有更好的体操基础。
  
  NSA : 你认为女子在撑竿跳高项目中更具优势吗?(例如:因为她们有练习体操的经历)
  
  Petrov:以前进行过体操方面的训练已被证实是对于掌握撑竿跳高技术很有帮助的一个有利条件,体操也是撑竿跳高运动员训练中的一个重要组成部分。在男子撑杆跳高运动员中发现,有体操训练背景是使技术稳定的一个很有利的因素。
  
  Czingon:我不认为女运动员更有优势。所有的撑杆跳高选手,不论男女,都应努力具备很好的体操能力。曾经进行过体操训练的女运动员(男运动员也一样)在改练撑竿跳高项目后,常常需要下很大功夫去提高速度和起跳能力,有时则会造成腿部和脚部的受伤。
  
  Bubka:我认为如果运动员曾经进行过体操训练,他们在撑杆跳高项目上更有优势。女性通常在很小的时候就开始接受体操训练,而男子一般会晚一些。随着年龄的增加,进行体操训练的难度会加大。因此,有体操基础的女运动员更有优势。体操方面的训练对于撑竿跳高腾空后的空中技术有很大帮助。伊辛巴耶娃就具有很好的空中技术。
  
  Hull:如果说有体操基础是个优势的话,那它只是对最初的学习阶段有帮助。但它实际上可能会随着训练阶段不断深入而给运动员带来负面影响。尤其是在提高助跑速度和起跳能力方面。
  
  Schulek:目前,拥有体操训练背景的女子撑竿跳高运动员比男子运动员多。她们似乎显示出了优势,但是在今后这种情况会逐渐消失。我们不仅要认识到在学习撑竿跳高技术时体操有很重要的作用,而且要认识到在后来的撑竿跳高技术训练中体操能力仍然很重要。
  
  NSA: 女子撑竿跳高运动员是否比男子更容易受伤?
  
  Petrov:是的,女性确实更容易受伤。这是由于女子撑竿跳高运动员缺乏适当的长期训练的结果。
  
  Czingon:我不这么认为。我觉得女子运动员似乎能够承受更大的训练量,但是她们的训练强度相对较低。在德国,我们发现无论男女运动员都曾出现过同一种类型的受伤情况。当然,女子运动员有许多很典型的受伤类型(如挫伤、疲劳性骨折),但这并不能就表示女性运动员比男性运动员更容易受伤。
  
  Bubka:女性比男性更脆弱,所以她们更容易受伤,这也就是为什么体操训练非常重要的原因;体操训练可增强肌肉的伸展能力,从而有助于避免受伤。教练员的责任是使运动员的全身都得到训练和发展,包括每个关节,每块肌肉和每条韧带,而不是让运动员在还很年轻时就急于出成绩。我之所以能在撑竿跳高这个项目上保持很长一段时间的良好状态,就是因为我的教练对我进行了全面发展的训练,并且为我制定了一个长期的训练计划。这个原则对女子运动员也是适用的。出现受伤就是一个信号,它暗示着运动员在技术上,助跑速度上以及力量训练上出现了问题。运动员训练出了错,无论什么原因,教练员都应对各个细节进行仔细分析。
  
  Hull:我也认为女运动员更容易受伤。这极有可能是由于女性骨盆形状和肩部结构的不同造成的。
  
  Schulek:我不认为女子撑竿跳高选手受伤的几率高于男子。现在撑竿跳高项目用的垫子比以前更大更安全,完全可以防止运动员落在上面时受伤。同时,运动员现在使用的撑竿的制作材料的改进,同样可以对运动员起到保护作用。
  
  NSA : 你认为对于女子撑竿跳高项目的发展来说,哪些是主要的因素?(如:技术,助跑速度,器材(更硬的撑竿))
  
  Petrov:女子撑竿跳高水平的提高主要依赖于运动员的技术水平以及撑竿跳高项目所需各种能力的协调发展。成绩的提高与各项能力的全面协调发展对于这个项目的新的研究结果有密切的关系。有一些技术因素会受到规则变化的影响,如穴斗形状的改变就会影响插竿技术。
  
  Czingon:正如先前所述,力量是提高技术水平、助跑速度和跳跃高度的关键因素。而这些正是保证运动员能够使用更硬的撑竿和更高的握竿点的基础。目前,我们仍需进一步改进训练观念,以便使训练更加符合女性生理特性的需要。
  
  Bubka:女子运动员在撑竿跳高技术上已经很娴熟了。我认为要想再有所提高,就要在新型材料的撑竿上下功夫。竿子的材质从最早的竹子到金属,再到现在的玻璃纤维,有了很大的进步,新型材料制作的撑竿将会继续促进成绩的提高。我认为改进制作撑竿的材质一定能比运动员使用更硬的撑竿效果更好。
  
  Hull:我们必须继续发掘更有潜力的运动员进行撑竿跳高训练(身材高、速度快),还要强调助跑和起跳的重要性,这些比在竿上做的那些体操动作更加重要。在众多女子运动员中,拥有强有力的起跳能力的人还很少。
  
  Schulek:我认为女运动员的继续提高主要靠提高速度和技术水平。一个身材高大、速度快并且拥有很好技术的运动员,她的成绩会提升得很快。
  
  NSA:5年后女子撑竿跳高项目的成绩将会达到多少?你认为什么高度相当于男子世界纪录的水平(5.10米够吗?)
  
  Petrov:有一些运动员已经具备跳过5米的实力。在未来5年,女子撑竿跳高的成绩将在5.10米到5.15米之间。就运动员目前的技术水平来看,我甚至觉得世界纪录有可能达到5.20米。我认为男女世界纪录的差距应在1.15米。
  
  Czingon:女子撑竿跳高还是一个很年轻的项目。从女子撑竿跳高首次被列为世界锦标赛至今仅有8年时间。正如伊辛巴耶娃在布达佩斯世界室内锦标赛上向我们展现的一样,5米这个成绩将很快变为现实。如果在顺风的条件下,使用最合适的撑竿并且握竿的高度恰当的话,她今年就能创造5米的成绩。今后,女子撑竿跳高的世界纪录将会达到5.20米左右。也就是说,女子撑竿跳高运动员如果能够将准备期、比赛期和恢复期的训练安排恰当的话,,她们将会比现在的这一代男子撑竿跳高运动员做得更好。自从90年代初开始,男子成绩的下滑就证明了他们一直在训练安排方面犯错误。
  
  Bubka:我认为女子撑竿跳高项目的前景是很美好的,这个项目的比赛是令人激动的。越来越多的高水平女子选手的涌现,会使比赛更加激烈、精彩。这些运动员正在相互促进,不断提高,世界纪录不断被刷新。5米这个纪录很快就会诞生,伊辛巴耶娃已经具备创造新世界纪录的能力。我相信她会像我一样,在撑竿跳高这个项目上具有很大的潜力并创造辉煌的成绩。我认为女子5.15米这个高度可能与目前的男子世界纪录水平是相当的。
  
  Hull:我绝对相信在未来的一年或两年里,女子选手能够跳过5米这个高度。我认为女子须跳到5.20米的高度才能相当于目前的男子世界纪录水平。在今后五年的时间里,还会出现几个具有很高水平的女子撑竿跳高选手。但是如果我们希望今后能够涌现出更多能跳过4.75米到5米成绩的女子选手,就必须进一步提高她们的素质和技术水平。
  
  Schulek:女运动员跳过5米这个高度日子不会远了。在04年世界室内锦标赛后举行国际田联的讨论会上,我们从伊辛巴耶娃的教练那里获悉,她曾经在使用专门的斜坡助跑道的的训练中越过5米这个高度。这意味着在各种条件都很好的情况下,她很快就能创造这个纪录。况且,她在没有更硬一些的撑竿的情况下,在布达佩斯的比赛中已经创造了新的世界纪录。如果我们拿男、女世界纪录相比较,我认为5.30米这个高度才可以与布勃卡所创造的世界纪录相比。
  
  夏萌译自国际田联“田径运动新研究”2004年第三期