2020周期中国田径高水平教练员培训规划
http://www.athletics.org.cn/ 2017-09-11 15:18:00 中国田径协会

  里约奥运会中国田径以2金2银2铜,位居金牌榜第四,奖牌榜第五,积分第五名的历史最佳战绩完美收官。里约奥运会成绩的取得,是总局田径中心在科技奥运理念的引领下,一方面不断完善奥运备战团队的硬环境,另一方面积极提升我国田径高水平运动队训练的软实力息息相关。随着里约奥运会的圆满收官,2020东京奥运会的备战拉开序幕,面对新周期备战,教练员整体水平提升与否将会直接影响到中国田径事业的发展与中国田径竞技水平的提高。如何做好新周期我国田径高水平教练员的培训工作,如何使教练员在每年度短时间的培训过程中学到该学的,并且达到促进教练员学以致用的好效果、好习惯,进一步提高教练员的执教能力,新周期培训的规划与实施显得尤为重要。

  一、指导思想

  按照中国田径高水平教练员训练创新培训工程制定的年度培训教学大纲和教学内容要求,遵循培训设计的四年教学大纲和课程内容规划----“相关训练基础理论强化、专项训练理念优化、训练安排科学调控、综合能力提升”的培训原则。围绕着“学习、思辨、交流、提升”的培训主题,总局田径中心与上海体院的领导和培训中心的同志们通过认真的研讨,以及总结前四期培训经验的基础上形成了新奥运周期培训工作的指导思想----年度培训内容主题化。这一思想更能切合实际的突出新周期的培训特点,适应新阶段的奥运备战等各项工作。

  二、各年度培训主题

  上海体育学院中国田径协会高水平教练员培训中心在新奥运周期的培训工作中秉承新的培训理念,旨在学习和总结奥运会取得优异成绩成功的经验,深入思考备战重大赛事训练的成败等关键要素,通过与专家对话、与同行交流、实践互动和自我剖析等要素。新奥运周期各年度培训主体安排为--2017年作为新的培训周期的启动年、2018年作为专项能力准备年、2019年作为专项能力提升年、2020年作为奥运备战突破年。通过系统的培训最终达到教练员综合执教能力的全面提升。为中国田径登峰东京奥运会再创新的辉煌。

  三、培训课程设置要求和分类

  1课程设置的原则

  1)紧密结合田径项目特征,根据国际前沿新理念、新方法,以训

  练和比赛要求进行课程内容设计和讲授。

  2)理论联系实际,用科学的理论解释训练、比赛、恢复、管理等方面的实际问题。

  3)以丰富的代表性的案例,特别是优秀运动员成功或失误的案例,进行训练实践与理论的分析。

  2课程分类(七大板块)以及所占比例

  1)训练相关理论知识(15%)

  以运动训练学、运动生理学、运动生物力学、运动心理学、运动营养学、运动医学、体育管理学、体能训练、伤病预防与康复等基础课程为依据,针对各个项群的具体项目特征和训练、比赛要求来设计专题内容。特别是要针对具体项群或项目来讲授一些客观的、规律性的、通识性知识,强化教练员科学训练必须具备的专业基础。以及现代训练恢复的新方法、新手段及发展趋势等。

  2)专项训练方法(45%)

  以项群的专项为例,以有丰富的实践经验并培养造就优秀运动员的著名教练员为主,从训练实践出发,重点讲授训练中的关键问题、重要训练方法和手段等为主要内容,特别是要通过有效的实践,上升为科学的理论,再由理论指导实践的螺旋式发展的训练指导思想,以丰富的实际案例展示,展现训练内涵的科学性、针对性和有效性。引导更好的进一步认识项目训练规律,汲取世界前沿新的训练理念,新的训练手段与方法,更好地把握世界田径发展动态和趋势。体现出培训内容的科学性、实用性、有效性。

  3)体能训练、伤病预防与康复(20%)

  身体功能训练在运动训练,特别是竞技训练领域的重要作用已是不争的事实。在世界范围内,体能训练已成为运动员在日常训练中的重要环节。“体能”业已成为一个具有相对独立体系的学科和职业,并拥有自己的科学理论和实践体系。体能训练的目的是通过提高运动员的功能性动作模式和功能性竞技能力,为功能技术的发展和发挥奠定牢固的基础。

  在运动员、教练员、科研和医务人员通过不间断的系统训练,使运动员达到高水平甚至超人的体能、技能和竞技状态,以及在国际大赛上取得骄人成绩的同时,伤病也相伴而行,充当着“绊脚石”“拦路虎”的角色,时常不声不响地冒出来制造麻烦,设置障碍,让所有人的心血付诸东流。伤病预防涉及到教练员的整体训练计划和训练负荷的安排中,体能训练、康复训练、一般身体素质训练和专项身体素质训练,还有准备活动和整理活动、训练后的恢复手段等都是预防伤病的重要环节。因此,正确认识运动伤病及时进行前期控制预防,对提高运动员训练水平,比赛成绩的正常发挥,乃至对延长运动员职业寿命来说都非常重要。

  康复训练的目的是根据运动员实际伤病情况,通过一些具有针对性的训练和物理治疗,让伤病得到更好的缓解,使身体达到最好的状态。因此在此次培训中重点是结合项群的不同,多方面介绍专项体能与康复训练的理论与实践知识。更多的运用实践课堂展示国内外最新、最前沿的体能与康复训练。

  4)教练员职业素养(5%)

  能否成为一名优秀的田径教练员,除了具有魄力、创新能力、丰富的执教经验外还需要不断的提高理论知识水平,积累经验、善于总结、善于将实践转化为理论,理论再用于指导实践的转换,才能有稳定的发展,才能取得成功。教练员如何将丰富的实践经验升华成能够指导运动训练的系统的理论知识,达到实践----理论----再实践----再理论的循环往复,使运动训练的水平不断的提高,是一个教练员能否成功的关键因素。教练员管理水平与否直接决定了运动队的作风和运动员的成长环境。一个优秀的教练员必须要善于组织管理,要做到纪律严明、安排合理,给运动员创造一个和谐、公平能施展才华的平台,进而促使运动员自觉积极的进行训练,在比赛中能够一展身手。在当今数字化的时代,科技信息越来越发达,先进的科学技术手段和方法也在日新月异,及时地将这些先进科技手段和方法应用于训练、转化为有效的训练实施方法和手段来提高运动员的能力,将成为教练员面对的新的课题。因此在这个板块中注重对教练员的整体综合素质的培养彰显重要。

  5)反兴奋剂知识(5%)

  兴奋剂问题一直是困扰竞技体育健康发展的重要问题,新的备战周期我们必须更加注重对教练员关于反兴奋剂知识的培训。反兴奋剂工作中既要坚决打击别有用心,故意使用兴奋剂的投机取巧分子,也要帮助教育对兴奋剂认识不清、知识不足、防范不当、管理不严误服误用的情况。中国的反兴奋剂坚决贯彻“严令禁止、严格检查、严肃处理”的方针,反兴奋剂工作使命崇高而神圣。在这一板块中会邀请中国反兴奋剂中心的培训老师以及该领域内相关专家对所有的教练员进行反兴奋剂知识讲座,让教练员认识到兴奋剂的危害,以及如何做好运动员兴奋剂的防范工作。

  6)心理训练与调控(5%)

  心理训练是教练员必须要掌握的知识和运用技能,现代竞技运动训练与比赛中也充分体现了这一重要性。因为心理因素,影响运动员的训练效果,影响运动员比赛水平的发挥,种种现象屡见不鲜。因此,在平时的训练中,教练员应广泛采用各种有效的手段和方法,重视平时对运动员加强心理方面的训练,包括赛前心理调节,培养提高运动员的心理素质。运动员良好的心理素质是比赛成功的基础和保证。只有这样才能充分发挥运动员应有的水平。因此在这一板块中着重对运动员日常训练和管理中如何进行有效的心理疏导与培养,做好运动员心理素质的提升和参赛心理的把控能力。

  7)交流与讨论(5%)

  “闭门造车”犹如“死读书”一样都不会有长远的发展,如何更好的“走出去、引进来”对教练员的长远发展来说作用不容小觑,对中国田径事业的发展更是具有重要的作用。尽管教练员长期奋战在一线,训练经验丰富,实践能力很强,但是闭关自守很多场合我们的教练员缺乏与同行交流,缺乏业务讨论,座谈中不敢谈业务、不愿谈业务。要打破这多年养成的陋习,采取交流、观摩、实践讨论等灵活多样的授课形式尤为重要。该课程的目标是互动,以展示自己的训练、剖析自己的训练、总结自己的训练为主题,通过PPT报告的形式,与大家讨论互动。讨论课安排相关专家学者主持参与其中进行现场理论指导与分析,更好的把控讨论的氛围,调动教练员讨论的积极性。

  四、新奥运周期四年教学内容拟定计划

课程模块

课程设置

2017年度

2018年度

2019年度

2020年度

(启动年)

专项能力准备年

(专项能力提升年)

(奥运突破年)

相关理论知识(15%)

1、根据各项群的特点介绍运动生理学、心理学、生物力学、营养学等与运动项目相关基础应用理论

1、针对专项能力结合运动训练学、心理学、生理学、营养学等对运动项目进行细细致分析

1、结合运动项目运用运动生理学、心理学、生物力学等对实际训练中遇到的问题进行探讨解决

1、针对奥运年结合运动训练学、生理学、心理学、营养学等进行最后的探讨,结合重大赛事进行实际应用

2、各项群运动项目相关科学研究

2、各项群运动项目整体技术分析

2、专项技术细致分析

2、参加重大赛事的各项准备基础理论

3、各项群运动项目科学监控体系建立与生理生化指标的应用

3、专项体能训练理论介绍

3、专项能力提升阶段的评估

3、科学监控体系建立日常维护与运用

4、先进训练理论的介绍讨论

4、专项运动能力准备的理论基础

4、专项体能训练的储备转换

4、赛前全力动员理论介绍

 

专项训练方法(45%)

1、规划四年训练计划、年度训练计划

1、执行四年大周期计划、制定年度重大赛事计划

1、执行四年周期训练计划、制定年度训练计划

1、严格执行奥运计划、调整比赛周期

2、各项群根据全运会的备战计划实行的专项训练

2、根据实际训练开展状况,及时调整训练计划

2、全力备战全年比赛,调整运动员状态

2、全力备战奥运会、以赛代练

3、运动员如何更好的衔接参加世锦赛、全运会

3、各项目专项能力准备阶段

3、专项体能训练提升

3、专项能力、体能保持维护

4、现阶段中外先进技术对比分析

4、专项技术建立阶段

4、专项技术巩固阶段

4、比赛中检验动作技术、运动成绩

5、世锦赛、全运会总结

5、亚运会总结

5、世锦赛总结

5、奥运会总结

 

体能训练、
伤病预防与康复(20%)

1、体能训练测试评估

1、专项体能训练

1、体能训练评估

1、赛前体能训练调控

2、体能训练方案设计

2、赛前体能训练

2、专项体能训练

2、赛后恢复训练

3、体能训练计划执行

3、体能训练储备

3、专项体能训练转化

3、专项体能突破

4、损伤预防评估

4、损伤预防评估

4、损伤预防评估

4、损伤预防评估

5、运动康复基础

5、运动康复应用

5、运动康复应用

5、运动康复应用

6、运动损伤预防与康复手段指导

6、系统培训基础预防手段

6、个案实际应用介绍

6、全力备战奥运会总结全年工作

 

教练员职业素养(5%)

1、教练员管理学

1、教练员管理学

1、教练员管理学

1、教练员管理学

2、教练员执教能力培养

2、教练员执教能力培养

2、教练员执教能力培养

2、教练员执教能力培养

3、教练员论文书写、报告能力

3、总结比赛经验、书写报告

3、调整运动员的比赛状态

3、全力动员运动员参赛、解读参赛规则

 

反兴奋剂知识(5%)

1、反兴奋剂专题

1、反兴奋剂专题

1、反兴奋剂专题

1、反兴奋剂专题

2、反兴奋讲师培训

2、反兴奋剂讲师培训

2、反兴奋剂讲师培训

2、反兴奋讲师培训

3、17年兴奋剂目录解读

3、18年兴奋剂目录解读

3、19年兴奋剂目录解读

3、2020年兴奋剂目录解读

4、17年反兴奋剂成果展示

4、18年反兴奋剂成果展示

4、19年反兴奋剂成果展示

4、2020年反兴奋剂成果展示、奥运出征前的兴奋剂培训

 

心理训练与调控(5%)

1、运动心理学

1、运动心理学

1、运动心理学

1、运动心理学

2、赛前心理动员

2、比赛中心理调控

2、运动员心理干预

2、比赛心理调控

3、运动员心理调控

3、心理承受能力提升培养

3、临场心理干预

3、临场心理干预

4、心理疏导方法培养

4、赛后心理调整

4、赛后心理调整

4、运动员大赛前心理动员

 

交流与讨论(5%)

1、书籍文献阅读方法

1、书籍文献阅读方法

1、书籍文献阅读方法

1、书籍文献阅读方法

2、文献查阅方法

2、文献查阅方法

2、文献查阅方法

2、文献查阅方法

3、论文书写方法

3、论文书写方法

3、论文书写方法

3、论文书写方法

4、作业交流谈论

4、作业交流谈论

4、作业交流谈论

4、作业交流谈论

5、培训心得体会

5、培训心得体会

5、培训心得体会

5、培训心得体会

6、分享交流世锦赛、全运会经验

6、分享交流亚运会经验

6、分享交流世锦赛经验

6、分享交流奥运会比赛经验