中国飞人在江城 国家男子田径接力队训练揭秘
http://www.athletics.org.cn/ 2014-04-11 20:55:00

  张培萌,全中国唯一10秒跑完100米的人,平了尘封16年的黄种人最快纪录;苏炳添,首个闯入室内世界大赛短跑决赛的中国男选手,亚洲60米第一人……眼下,全中国跑得最快的人都在武汉。

  同来的,还有中国田径界的传奇人物——曾将17米34的亚洲三级跳远纪录保持28年的邹振先。

  3月30日以来,以张培萌、苏炳添为主力的中国男子田径接力队(简称接力队)一直在武汉,紧张备战本月下旬在美国的两站公开赛,邹振先担任领队。这支重燃中国田径梦想的战队,将进行为期19天的集训,目前训练日程过半。

  中国飞人的训练和生活是怎样的?本报记者深入集训地——位于武汉市东湖新技术开发区的省奥体中心,为您一探究竟。

  揭秘·训练

  1/3时间练接力 主攻交接棒

  8日下午3点,张培萌、苏炳添等7名运动员出现在田径场,开始了热身活动。主教练袁国强绕着跑道,一路贴着训练需要的起跑线。

  接力队的训练又开始了。

  场边,领队邹振先和记者聊了起来,“上一周接力训练,主要是让队员们在50米区域内交接棒,互相适应节奏。”

  通过接力带动单项,是邹振先对中国男子4×100米接力一贯的要求。“为了进入伦敦奥运会,2012年接力队跑了13场比赛,每场都是硬仗。这种强度对运动员是一种促进,伦敦奥运会我们跑出38秒38的成绩已经非常不错。”邹振先说,“去年张培萌和苏炳添就在单项上全面爆发,这也证明接力项目能够带动单项成绩。”

  本次集训中,接力队每周进行9堂各2.5小时的训练课,其中接力训练占总训练内容的1/3。“接力训练需要队员完成5次交接棒,让大家形成默契。”邹振先坦言,接力比赛交接棒是最重要的环节。“目前队里还没有四个实力相当的选手,想进入世界前八,只能从交接棒上尽量缩减时间。”

  揭秘·队员

  湖北两人是“新生代”

  伦敦奥运会后,随着郭凡、梁嘉鸿先后退役,中国男子4×100米接力面临着4缺2的尴尬境遇。“目前除了张培萌和苏炳添外,其他队员在百米的个人能力上相对薄弱。比较而言,福建的陈时伟、浙江的谢振业和广东的莫有雪略好一些。”邹振先说。

  记者获悉,加上昨晚抵汉的谢振业,本次参加集训的队员共8人:张培萌、苏炳添、莫有雪、谢振业、杨洋、陈时伟、徐诚、李喆。其中有两位湖北选手——杨洋和李喆,不过,前者还需要跟队伍磨合,李喆则由于年龄偏小,暂时未排入接力阵容。

  结束本次集训后,除李喆外的接力队7名队员将于21日飞往美国,参加在费城和佛罗里达举办的两站美国国内比赛。展望美国之行,邹振先说:“美国站比赛张培萌和苏炳添都会参加,希望队伍跑到38秒 5或 38秒6;巴哈马世锦赛因他俩都将缺席,我希望能跑进39秒。”

  揭秘·饮食

  “改良”的湖北菜蛮对口味

  接力队此次来汉,没有自带厨师和营养师,一日三餐由省田管中心和省奥体中心运动员食堂负责。据奥体中心主任助理王聪介绍,早餐有近16个品种,包括湖北特色的热干面、豆皮等,午餐和晚餐则有十余个热菜、2道凉菜及水果、酸奶。食堂会根据接力队运动员每天所需的营养摄入量来动态调整菜谱。

  接力队的饮食安全有严格的保障。大部分食材是从专供省队食堂的农业基地和某大型超市采购,蔬菜基本出自田径场对面的自营菜地。“去年3月,还专门聘请了3名菜科所专家到我们的菜地负责蔬菜培育。”王聪告诉记者,这些食材不仅每个月送检,奥体中心每天也会进行检测。

  为保证接力队20余人有良好的用餐环境,运动员食堂专门将一楼A区划分出来。8日晚餐时间,记者随省田管中心主任黄艳红来到接力队就餐区,看到十余个食盘横向摆开,除了双椒爆牛肉、红烧甲鱼、咖喱鸡块、培根炒笋瓜、宫保肉丁、红烧排骨等保证营养摄入的菜式外,还有蒜苗炒腊肠、牛肉炒莲藕、腊肉炒藜蒿、剁椒鲶鱼头等特色菜。“湖北菜偏辣,我们为此做了专门的调整。”黄艳红说。记者了解到,省奥体中心专门从仙桃的野生专供基地运来了藜蒿、茼蒿和野生鳝鱼等食材。

  正在就餐的张培萌告诉记者,湖北菜很对自己的口味,但每餐不能吃饱让他很遗憾,“我在控制体重,每顿饭只能吃少量的菜和水果。”

  揭秘·保障

  每晚恢复性按摩半小时

  接力队全体人员均下榻于省奥体中心8号楼第3层的标准两人间。房内摆设与一般宾馆房间没什么区别,也配备了电视、网线。

  3层的会议室内,摆放着中心特意从医疗室搬过来的几张按摩床,黄艳红解释:“接力队晚上有按摩放松的习惯,搬过来,他们更方便。”

  短跑运动员在高强度训练后必须要进行肌肉放松和关节牵引,以避免伤病困扰。接力队队医、孝感人朱志伟告诉记者,队员们每天晚上都会进行半小时左右的放松,“多年的训练和比赛,队员都存在不同的伤病,所以我们在按摩手法上会有一些区别。”

  跟随接力队近4年,朱志伟对每个队员的情况了如指掌,“像张培萌和苏炳添的腰部肌肉,偶尔会出现反应,他们每次练完,就要特别注重对腰背肌的放松。其他队员因年龄比较小,没什么大的问题,所以主要以按摩大腿肌后群为主。”

  揭秘·娱乐

  唯一外出是去光谷看电影

  省奥体中心位于武黄高速入口处,距市区较远,周一至周六的晚间,队员的娱乐就是上网。张培萌说:“晚餐后洗完澡差不多7点了,想出去基本不太可能。”熄灯前,他基本上以上网看电影为主,因为集训是半封闭性质,接力队并未利用周日安排大家到市区和景点休闲放松。

  上周日,张培萌终于忍不住和队友们到光谷去看了场电影《美国队长2》,“电脑上看和在电影院看效果完全不同。看完后顺便在周边逛了逛,那边挺不错的。”

  记者问他最想去湖北的哪个景点,他满脸兴奋的反问:“神农架离武汉多远?”随即又神情黯淡地说:“唉,这次肯定去不了。”原来,他在电视上看过对神农架野人的介绍,勾起了他的好奇心。

  张培萌活泼爱动,除了爱好电影,还爱好足球、网球、击剑和拳击,个人微博上经常会发一些自己参加这些“业余”运动的靓照。

  和他相比,苏炳添则是一枚标准的“宅男”。“训练之余除了吃饭,我就喜欢宅在运动员公寓,上上网,看看书。”苏炳添坦言,很适应省奥体中心幽静的环境和生活节奏,“虽然每天训练挺枯燥的,但这里不仅环境好,也很安静,非常适合习惯早睡的我。”(文章来源:湖北日报)